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あくびの原因と対策 [あくび]
眠くなるとでる「あくび」。従来、低酸素状態や高二酸化炭素状態が、主な原因として考えられていました。が、その説を否定する実験結果が報告されています。また、より最近の学説としては、体温の調節に使われるという説などもあります。
つまるところ、あくびの出る原因は、現時点ではほとんど未解明でり、よく分かっていないようです
あくびは、病気と別に起こるようですが、あまりにも頻発すると、なにやら悪い病気にかかったような気になります。
一般的にあくびは、低酸素症気味な場合に起きるとされています。閉じこもった部屋で換気が十分行われていない場合や、タバコなどをすって空気が汚れている部屋に長時間いる場合にあくびが出やすくなります。また、体が疲れている場合もあくびが出やすくなるようです。
あくびを病気とするなら、その原因は酸素不足であり、疲労や寝不足です。空気の良い場所へ行く。睡眠を十分に取る事で改善・治療に結びつきます。精神的なストレスなどで、副交感神経が狂ってあくびが出やすくなるという場合もあります。神経伝達物質の異常で起こるとされていますが、これにも、複数の学説があるといいます。決定的な原因究明には至っていません。
単にあくびが出るだけであれば、気にするほどではないでしょう。おおきな問題はないようです。ただし、疲労感を伴ったり、めまいがするような状態が続くようなら注意が必要です。睡眠を十分とっても改善されないならば、病院で診察してください。
年齢が40歳を過ぎた人が、こうした状態にあれば、精密検査も検討しましょう。内科などの診察を受けて異常なしと診断されることもあります。しかし、原因がストレスであれば、精神科や心療内科の受診した方が良いかもしれません。
つまるところ、あくびの出る原因は、現時点ではほとんど未解明でり、よく分かっていないようです
あくびは、病気と別に起こるようですが、あまりにも頻発すると、なにやら悪い病気にかかったような気になります。
一般的にあくびは、低酸素症気味な場合に起きるとされています。閉じこもった部屋で換気が十分行われていない場合や、タバコなどをすって空気が汚れている部屋に長時間いる場合にあくびが出やすくなります。また、体が疲れている場合もあくびが出やすくなるようです。
あくびを病気とするなら、その原因は酸素不足であり、疲労や寝不足です。空気の良い場所へ行く。睡眠を十分に取る事で改善・治療に結びつきます。精神的なストレスなどで、副交感神経が狂ってあくびが出やすくなるという場合もあります。神経伝達物質の異常で起こるとされていますが、これにも、複数の学説があるといいます。決定的な原因究明には至っていません。
単にあくびが出るだけであれば、気にするほどではないでしょう。おおきな問題はないようです。ただし、疲労感を伴ったり、めまいがするような状態が続くようなら注意が必要です。睡眠を十分とっても改善されないならば、病院で診察してください。
年齢が40歳を過ぎた人が、こうした状態にあれば、精密検査も検討しましょう。内科などの診察を受けて異常なしと診断されることもあります。しかし、原因がストレスであれば、精神科や心療内科の受診した方が良いかもしれません。