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イライラの原因 [イライラ]
気分が、衝動的になりがちな「いらいら」。これといった理由が無いのに、なんとなく怒りっぽくなりがちな「イライラ」。人に八つ当たりしてみたり。モノを投げてみたり。困った心の状態ですが、原因があるのでしょうか。あるとすれば、どういった原因でしょうか?
イライラや、憂鬱、怒りっぽくなるなどの感情は何もストレスだけが原因ではありません。イライラの原因には、大きく2種類あるといわれます。
ひとつは、もちろん「ストレス」。
それに「栄養バランス」です。
身体の栄養バランスのみだれは、心にも大きく影響してきます。精神的なストレスは、気分転換や運動などでも解消でき、案外と一過性の場合もあります。しかし、栄養バランスのみだれはきちんとした食生活が肝心ですし長い時間がかかるケースも考えられます。その栄養不足にもいくつかのケースがあります。
イライラや、憂鬱、怒りっぽくなるなどの感情は何もストレスだけが原因ではありません。イライラの原因には、大きく2種類あるといわれます。
ひとつは、もちろん「ストレス」。
それに「栄養バランス」です。
身体の栄養バランスのみだれは、心にも大きく影響してきます。精神的なストレスは、気分転換や運動などでも解消でき、案外と一過性の場合もあります。しかし、栄養バランスのみだれはきちんとした食生活が肝心ですし長い時間がかかるケースも考えられます。その栄養不足にもいくつかのケースがあります。