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イライラに関係する食物 [イライラ]
あなたは、とりあえず朝食は食べているとしましょう。
それでも、イライラ収まらないケースは少なくはありません。ストレスや他の病気を横においていき、イライラの原因を「栄養不足」に限ったとしましょう。どのような栄養・ビタミンが足りないのでしょうか。
イライラに関係している栄養・食品は以下のものといわれます。
ビタミンC
ビタミンB1
セロリ
カルシウム
順を追ってアップしますね。
それでも、イライラ収まらないケースは少なくはありません。ストレスや他の病気を横においていき、イライラの原因を「栄養不足」に限ったとしましょう。どのような栄養・ビタミンが足りないのでしょうか。
イライラに関係している栄養・食品は以下のものといわれます。
ビタミンC
ビタミンB1
セロリ
カルシウム
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