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イライラ解消 ビタミンCの食べ物 [イライラ]
ビタミンCはストレス撃退の栄養源です。
ビタミンCが不足すると、ストレスを抱えやすくなります。人間がストレスを抱えたときに、体はストレスに対抗すべく副腎皮質ホルモンの分泌を促します。実は、この副腎皮質ホルモンの原料に使われているのがビタミンCなのです。ビタミンCが不足すると、副腎皮質ホルモンがうまく分泌されなくなる。ストレスを解消が難しくなって、身体に溜め込んでしまうのです。
ビタミンCには天敵が存在します。そもそも熱に弱いので、加熱した食べ物からビタミンCを摂取することそのものが困難です。なんとか体内に取り込んだとしても、次の天敵が待ち構えています。ビタミンCの天敵。それはストレス。
ビタミンCにはストレスが大敵。ストレスはビタミンCを多く消費させてしまうので、ストレスを多く抱える方にはビタミンCの補給が重要となってきます。また、タバコもよくありません。タバコは、ビタミンCを破壊してしまいます。健康ブームとタバコ税の影響で、愛煙家は減少傾向にありますが、思い当たる方はタバコの量を減らすことも、イライラ解消に一役買うことでしょう。
さて、多くのビタミンCを身体に取り入れるには、意識して、ビタミンCを多く含む食べ物を食べるのが一番。
ビタミンCを多く含んでいる食べ物は、野菜や果物です。
いちご
キュウイフルーツ
グレープフルーツ
レモン
みかん
ブロッコリー
ピーマン
小松菜
ほうれん草
パセリ
これらの食べ物には、多くのビタミンCが、含まれています。 おいしく食べてみませんか。
ビタミンCが不足すると、ストレスを抱えやすくなります。人間がストレスを抱えたときに、体はストレスに対抗すべく副腎皮質ホルモンの分泌を促します。実は、この副腎皮質ホルモンの原料に使われているのがビタミンCなのです。ビタミンCが不足すると、副腎皮質ホルモンがうまく分泌されなくなる。ストレスを解消が難しくなって、身体に溜め込んでしまうのです。
ビタミンCには天敵が存在します。そもそも熱に弱いので、加熱した食べ物からビタミンCを摂取することそのものが困難です。なんとか体内に取り込んだとしても、次の天敵が待ち構えています。ビタミンCの天敵。それはストレス。
ビタミンCにはストレスが大敵。ストレスはビタミンCを多く消費させてしまうので、ストレスを多く抱える方にはビタミンCの補給が重要となってきます。また、タバコもよくありません。タバコは、ビタミンCを破壊してしまいます。健康ブームとタバコ税の影響で、愛煙家は減少傾向にありますが、思い当たる方はタバコの量を減らすことも、イライラ解消に一役買うことでしょう。
さて、多くのビタミンCを身体に取り入れるには、意識して、ビタミンCを多く含む食べ物を食べるのが一番。
ビタミンCを多く含んでいる食べ物は、野菜や果物です。
いちご
キュウイフルーツ
グレープフルーツ
レモン
みかん
ブロッコリー
ピーマン
小松菜
ほうれん草
パセリ
これらの食べ物には、多くのビタミンCが、含まれています。 おいしく食べてみませんか。
病気の場所と種類
病気は、かかる人の年齢や性別によって病院が分けられます。病気の質や痛みによっても分類されます。子供（新生児・赤ちゃん・乳幼児・乳児・幼児）、婦人（女性）科、産科。内科、外科、眼科、耳鼻科、皮膚科、整形外科。脳神経科。甲状腺・肝臓・子宮・腎臓・舌・背中・脳・足・下り物・脾臓・子宮・胃・甲状腺・皮膚・小腸・肺・唇・爪・三半規管・耳・目などなど。
病気にかかるときの原因はさまざまで医者の診断も違うことも。うつる場合もあれば親からの遺伝ということも。 勘違いしてイライラしたり眠気で仕事をくびになったり治療費を払うお金がなかったりと、環境やお財布を圧迫します。アプリやブログ（アメブロ）なども参考にして早い回復を目指しましょう。
にほんブログ村
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