ストレスからの吐き気

吐き気の原因となるのは、病気や空気だけに限りません。困ったことに心が問題となることもあるのです。ストレスを原因とする吐き気があるのです。

誰もがに感じる「ストレス」の症状は多様にあります。日常的なものには、次のようなことがあげられるでしょう。

　「眠れない」
　「朝早く目が覚める」
　「頭痛がする」
　「めまいがする」
　「肩こりがする」
　「胸がドキドキする」
　「息がつまる」
　「息苦しい」
　「やる気が出ない」
　「何をしても楽しくない」
　「鍵をかけたか何度も確認する」
　「食欲がない」
　「吐き気がする」
　「胃がもたれる」
　「下痢や便秘を繰り返す」
　「体がだるい」
　「疲れやすい」
　「理由はないのに不安になる」
　「いらいらしてしまう」
　「気分が落ち込む」
　「不潔に感じて手を何度も洗う」


自分自身では、症状があるのに病院の検査では問題が見つからないこともあります。そのような場合には、ストレスが原因ではないかと疑うことができます。

現代はストレス社会と言われていますし、そのとおりだと思います。日々の生活で、ストレスを感じないで過ごし続けることは大変難しくなっています。

分ってはいますが、すであっても、できるだけリラックスをして、ストレスを溜めないように生活することを心がけましょう。過剰なストレスを感じて、悩んでいる場合には、一人で抱え込まずに人に相談するようにしましょう。「ストレス」を自覚できているうちは、まだまだ回復の余地があります。


「こころの病気」に気づくには、身体のサインを見逃さないことです。

めまいや吐き気、じんましんや胃かいようなど体に異常がおき、次に遅刻や集中力・協調性の低下など行動面に乱れが発生、最後に落ち込んだり、怒りやすくなる。。。。こいうった信号を感じ取ってください。

また、次のようなケースも上げられます。

・週末になると規則的に体調が悪くなる
・今まで趣味としてやってきたことがやる気が湧かずに出来なくなった


自分では判断がつきにくい部分もあるのですが、上記のような場合には、ストレス反応ではないかと疑ってみてください。一人で解決できないと感じたり、人に相談するのも難しいと感じた場合には、専門家に相談するのがいいでしょう。

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