寝汗とは １ メカニズム

寝汗とは　１　メカニズム


寝汗とは、言葉のとおり「寝ている間にかく汗のこと」です。
人は、寝ている間にも、汗をかいているものですが、自然なレベルの汗は寝汗といいませんし、風邪など、病気にかかってかく汗も、寝汗と呼ばれません。

寝苦しいとか。
うなされるとか、

こうした状態の眠りで、かく汗を指すイメージがありますよね？
寝汗について深刻悩む人は少ないでしょうが、いま、ここではちょっと気に止めてください。

寝汗の症状とはどんなものでしょうか。
また、原因は何なのでしょうか？

これまで、気にもとめることのなかった寝汗について、ちょっとお話します。


■　寝ている汗のメカニズム


寝ている間にかいている汗の量は、どのくらいでしょうか。

大人の場合だと、一晩の間にコップ1杯から1.5杯程度の汗をかきます。かつて、布団乾燥機な何かのＣＭで、奥さんらしき女性が、布団にコップの水をぶちまける映像をみたことがありますが、だいたいそのくらいの量の水を布団は一晩で吸っているわけです。

幼児や乳幼児は新陳代謝が活発なので、大人よりも汗の量が多いといわれます。

寝ている間にかく汗は、健康な体のために必要な自然な生理現象です。深い眠りにつくとき、人は体温を下げようとして汗をかく。これが寝汗の正体です。

若い人。高齢の人。男性女性。誰にしても、寝汗をまったくかかないという方は、いないでしょう。


ただし、寝汗の量が尋常でない場合は、なにか異常があると考えられます。

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