喉が渇くのはストレスや病気かも

すごく喉が渇くとき、水分不足や発熱というのが、よくある原因です。
中には、「糖尿病」や「腎臓疾患」といった病気が潜んでいることも考えられます。

「　最近、喉が渇くことが多いな・・・　」

そういった常態が続くのなら、医者に相談したほうが良いかもしれません。
また女性の場合、女性特有のケースがあります。渇きを侮ってはいけないということですね。



ストレスで緊張すると・・・
自律神経の働きには、唾液の分泌をコントロールするという役割もあります。
ちょっとしたストレスであっても、緊張が大きくなることがあります。緊張が大きくなると、この、唾液の働きがうまくいかなくなることもあるのです。そういうときには、口がひどく渇いて、味覚異常がおこすこともあります。

脳の中枢神経のバランスが崩れることから、水分は足りているのに、「足りない」という指示を出してしまうのです。リラックスすれば症状治まります。こういうときに飲み物を飲むなら、自分の好きな飲み物を口に含んでゆっくりと飲むようにします。リラックス効果をもたらして、自律神経が落ち着きます。


水分は、多ければいいというものではありません。好みの飲み物をむやみに飲んでいると、余分なカフェインや糖分を摂取することにもなりがちです。「水分が多いな」と自覚しているなら、量だけでなく飲む種類にも注意しましょう。

カフェインや糖分のほかに、「水」そのものの害もあります。

水分の取り過ぎてしまうと胃酸が薄くなります。消化不良などの内臓疾患を引き起こしたり、体が冷えて血行不良になることも考えられるのです。冷たいものや刺激の強いものは、控えた方が無難です。


ある程度の年齢に達した女性の場合、のどの渇きは、更年期障害の症状のひとつかもしれません。何かを飲まないと落ち着かなくなるのです。生理不順、肩こり、腰痛、動悸、めまい、体のほてりなどの症状に注意して、様子をみてください。２週間ぐらいをみても症状が続くようなら、婦人科や心療内科などを受診をオススメします。



ところで。

「ストレス」は一般に精神的な圧迫を思い浮かべます。
大別すると、肉体的ストレスと心理的ストレスに分けられます。

肉体的ストレスは、身体が受け取るもの。
寒さ・暑さ・湿度などの気候条件、過労、スポーツのしすぎや緊張、睡眠不足などです。

心理的ストレスとは精神的なもの。
人間関係や仕事・学業などの悩み、近親者の死、自分の病気、離婚や別居、怒りや興奮などによるものです。


どちらのストレスも、体調に影響します。疲れやすい・体がだるい・頭痛などの症状が無ければストレスによる高血圧や自律神経失調症が疑われます

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