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足がだるい 1 [だるい]
足がだるい人。足にダルさを覚える人。
・・・が増えているようです。
足がだるくなる直接の原因は、血行不良です。正確には、血行不良を解消するため、多くの血流が流れこんでいるときに、だるさを感じます。だから、「疲れてだるい」と「血の巡りがよくてダルイ」のダルさには、感じ方に違いがあるはずです。
夜やお風呂に入った後に、ダルくなるのは、血が巡っている証拠です。状態がひどくなると、血流が悪くなっていきます。さらに悪いと、ついには血流が止まります。
血行不良をもたらしている、よくある原因は、疲労の蓄積です。とくに近年では睡眠障害による疲労の蓄積も増えているので、ストレス対策なども含めて注意が必要となっています。慌しい毎日の中では、ゆっくりと休息をとることが難しくなるので、疲労がどんどん蓄積させてしまいます。
冷えやむくみも、だるさの原因になります。冷え性やむくみを抱えるのは、女性のほうが多いようです。足のだるい人に、女性が多いのも、冷え性が原因かもしれません。冷え性も むくみも、血流との関係が深い。「どちらが先か」の判断は、難しいところです。
長い時間立ったままでいたり、長い距離を歩いた後などは、「疲れ」と一緒に、足がだるい感じがします。こういう場合のダルさは、原因がはっきりしています。でも、明確な理由がないのに常に足がだるい状態になっている人もかなりの数に上ります。
3つの原因が考えられます。
1と2は、上で挙げた「慢性的な疲労」と「血行不良」。3番目は病気です。
「慢性的な疲労」
毎日の休息や睡眠では疲労をとることができないまま、それが慢性化してしまっている状態をいいます。栄養不足などによるエネルギーの不足が加わるとさらにだるさが増します。
「血行不良」
血の巡りが悪くなった状態です。下半身の血流が滞ってしまうと、血液が心臓まで戻りにくくなります。汚れた血液が下半身に溜まっていってしまうのです。「血行不良」が起こると、血液を浄化する働きも機能しにくくなります。この状態のことは下肢静脈瘤と呼ばれます。
そのまま放置していると、皮膚が黒ずんできたり、潰瘍が発生するといった問題が生じます。
3番目の「病気」については、またこの次に。
・・・が増えているようです。
足がだるくなる直接の原因は、血行不良です。正確には、血行不良を解消するため、多くの血流が流れこんでいるときに、だるさを感じます。だから、「疲れてだるい」と「血の巡りがよくてダルイ」のダルさには、感じ方に違いがあるはずです。
夜やお風呂に入った後に、ダルくなるのは、血が巡っている証拠です。状態がひどくなると、血流が悪くなっていきます。さらに悪いと、ついには血流が止まります。
血行不良をもたらしている、よくある原因は、疲労の蓄積です。とくに近年では睡眠障害による疲労の蓄積も増えているので、ストレス対策なども含めて注意が必要となっています。慌しい毎日の中では、ゆっくりと休息をとることが難しくなるので、疲労がどんどん蓄積させてしまいます。
冷えやむくみも、だるさの原因になります。冷え性やむくみを抱えるのは、女性のほうが多いようです。足のだるい人に、女性が多いのも、冷え性が原因かもしれません。冷え性も むくみも、血流との関係が深い。「どちらが先か」の判断は、難しいところです。
長い時間立ったままでいたり、長い距離を歩いた後などは、「疲れ」と一緒に、足がだるい感じがします。こういう場合のダルさは、原因がはっきりしています。でも、明確な理由がないのに常に足がだるい状態になっている人もかなりの数に上ります。
3つの原因が考えられます。
1と2は、上で挙げた「慢性的な疲労」と「血行不良」。3番目は病気です。
「慢性的な疲労」
毎日の休息や睡眠では疲労をとることができないまま、それが慢性化してしまっている状態をいいます。栄養不足などによるエネルギーの不足が加わるとさらにだるさが増します。
「血行不良」
血の巡りが悪くなった状態です。下半身の血流が滞ってしまうと、血液が心臓まで戻りにくくなります。汚れた血液が下半身に溜まっていってしまうのです。「血行不良」が起こると、血液を浄化する働きも機能しにくくなります。この状態のことは下肢静脈瘤と呼ばれます。
そのまま放置していると、皮膚が黒ずんできたり、潰瘍が発生するといった問題が生じます。
3番目の「病気」については、またこの次に。