サプリメントの成分は大丈夫？

■　不足した栄養を補うサプリメントには


ビタミンにミネラル、コラーゲンやプラセンタ。。。。

いつもの食事だけでは不足しがちな、必須ビタミンやミネラル、鉄分などを、手軽に摂取できるのがサプリメントです。便利に利用しているののですが、人によっては使い方に注意が必要なようです。


　　サプリメントで気をつける
　　
　　　　　↓　↓　↓

　　　　　アレルギー


サプリメントは”健康食品”のひとつ。いくら摂取しても、「カラダに異常が出ることはない」と詳しい成分を気にせず口にしてしまいがち。しかし、サプリメントの成分は多種多様。人や状態によっては、アレルギー反応を起こす場合もあります。「誰が摂取しても大丈夫」ということはないのです。。


アレルギーの原因は人それぞれ。その人にとってのアレルギー誘発させる原因物質（アレルゲン）が、何であるかは、その人次第なんです。アレルギー体質の方ならば、たいてい自分のアレルゲンを知っています。何かを口にするときは、その食品を避けて食べているのです。

サプリメントについても同様です。「健康食品」という名前が紛らわしいのですが、言葉にだまされず、表示されている原材料をしっかり確認します。アレルギー反応の出るものが入っていないかを確認しましょう。



■　サプリにはどんなアレルゲンが入っているの？


三大アレルゲンと呼ばれている、大豆・牛乳・卵。
このどれかを食べると、カラダにアレルギー反応が出てしまう体質をもった方は、実にたくさんいます。私自身も、子供のころは卵を食べるとジンマシンがでたものです。

アレルギーというのは、タンパク質が原因で反応が出ることが多いようです。タンパク質を含んだ食材は、わたしたちの食生活に不可欠ですし、重要な栄養素ともなってます。これらを避けた食事をするのは本当に難しく体調にも影響があります。

アレルギーを起こす人は、食べ物には十分注意しているかと思います。
サプリメントにおいても、同様に気をつける必用があるのです。


特に、大豆はとても人気の食材です。サプリメントでは「大豆たんぱく質」などの表記で大豆の成分が用いられています。購入の前には、原材料を確かめることが大切です。

注意が必要なのは、食材だけではありません。サプリメントには、防腐剤や人工香料、合成着色料などが使われていることがあります。人工的なものを嫌うなら、こうした成分にも目を光らせなければいけません。


言葉の響きが勘違いを招く「健康食品」。１００％自然な食材を使っていると誤解されがちですが、そうでもありません。サプリメントに入っているのは、必ずしも天然の栄養素だけではないのです。こうした加工物が原因になってアレルギーを引き起こしてしまう方もいます。
「今はアレルギーがない」という方にこそ、注意が必要といえます。

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