便秘の症状と カイテキオリゴ？

■　便秘の症状と食べ物


下痢がちの人と便秘がちの人がいます。

「　どっちの方が楽でしょうか？　」


もちろん、答えはありません。
私自身、両方で苦しんだ経験があります。
どちらとも、それぞれの苦しみがあるので、天秤にかけること自体がナンセンスです。


ただし。
一般的な認識としては、便秘がちな人は、その苦しみを一生背負うようです。
そういう意味では、便秘のほうが長期的な苦しみを抱えているのかもしれません。


便秘になる原因はいろいろありますが、症状そのものはどれも同じです。腸内環境が悪化しているんです。「腸内環境が悪化」が原因と分かっているので、基本的なことを抑えれておけば、長期の苦しみを抱える心配は少なくなります。

「基本的なこと」というのは、食事・運動・睡眠、それとストレスですね。

　よく食べて
　よく動いて、
　良く寝る。
　そして悩みは抱え込まない。


これを護ればいいのです。
しかし、分かっていても出来ない人も多いようで、それが便秘絶滅を妨げているようです。


便秘というのは、単に、スッキリしないだけの症状ではありません。

出るものが出ないので、食事がおいしくありません。
いつもイライラし、なんとなく息苦しくなってきます。
腸内環境が悪くなれば、体中の血行が妨げられます。
顔色や肌つやも悪くなるし、体臭が強くなります。

ひどくなると、吐き気や腰痛などの悪影響出て、最悪の場合、死亡する危険さえあるのです。


便秘解消に良いとされる食べ物は、ヨーグルトやイモ・海藻類といいます。ヨーグルトで腸内に善玉菌を補給するとともに、良質な繊維質を摂ることで、腸内に刺激を与えるわけですね。


ただし、そうした食べ物をずっと食べ続けるのは、無理があります。
１食に含まれている量には限りがあるので、すでに便秘に苦しんでいる人にとっては、まったく足りない可能性があります。


そういう方に、定番の製品というのがいくつかありますが、ここでオススメなのがカイテキオリゴです。



カイテキオリゴ

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