ストレスと便秘について １

■　ストレスと便秘について　１


　ウィークデイは、いつも便秘でお腹がパンパン・・・
　でも休日に入ったとたんに、スッキリ出てくる！


そんなお腹のパターンってありませんか？

もしもそなら原因はストレス。「仕事」や「学校」でのストレスが原因となって、便秘を引き起こしているかもしれません。便秘の原因はたくさんありますが、「ストレス」こそ最大の要因と言われてます。そのまま放っておくと、だんだんガンコな便秘へと進行してしまい、改善が難しくなっていきます。


そこで・・・

何回かに分けて、ストレスが便秘をひきおこしてしまうその理由と、慢性化する前に実践したい「便秘」と「ストレス」を排泄するための５つのステップをお話していきます。毎朝スッキリと便を放出し、心の底から気持ちのいい毎日を手に入れておきましょう。


・便秘の最大要因ストレス

「　心の問題が、なんで便秘に関係？　」
便秘の最大要因になるのが、毎日のストレス。心と体は無関係と疑問を感じるかもしれません。でも、お腹と心の問題は、一見まったく別々の問題にみえて、じつはかなり緊密な深いつながりがあるのです。


ストレスの中にも、便秘になりやすいタイプがあります。次のようなストレスを感じていませんか。一つでもあてはまるのであれば、あなたの便秘はストレスが関係をしているかもしれません。

精神的なストレス
　人間関係に疲れている
　慣れない環境に緊張している
　毎日やる気が出ない
　考え事をしてしまって眠れない
　仕事や学校に行きたくない
　家にいても落ち着かない
　イライラしてしまう
　言いたい事が言えない

肉体的なストレス
　立ちっぱなしが多くて、体がヘトヘト
　すわりっぱなしが多く、体が凝り固まっている
　忙しくてトイレに行く時間もない



一つでも思い当たることあがあれば、ストレスを抱えている可能性があります。２つ以上であれば、ほぼ間違いなく、ストレスですね。「脳」で感じたストレスに対して、「腸」はすぐに反応してしまいます。

次回は便秘解消についてです。

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