ふらり危険な「立ちくらみ」の防ぎ方

■　ふらり危険な「立ちくらみ」の防ぎ方


イスに座って仕事中、何かの用事でちょっと立ち上がったとき、くらりとめまいに襲われることはりませんか。
立ち上がるときにふらっとする、一瞬、目の前が真っ白になるのが「立ちくらみ」です。お風呂に長く浸かって立ち上がったときなどにも体験したことがあることとと思います。

誰にでもよくある「立ちくらみ」ですが、ひどい場合には気を失うこともある危険な症状です。階段や硬い地面に転倒したりすれば、怪我をする場合だってあります。もしも頻繁に起こるようなら、重大な病気が潜んでいる可能性もあるのです。「立ちくらみ」について理解して、病気や事故を予防しましょう。


・立ちくらみのメカニズム

立ちくらみは、「起立性低血圧」や「脳貧血」とも呼ばれてます。座った姿勢や横になっていた状態から立ち上がったときなどおこります。仕組みには重力が関わってます。一言で言えば、体の中で一番高い部分にあたる脳に十分な血液が行き届かなくなって、一時的に脳内の酸素が不足して陥る状態です。

立ち上がったとき時、健常な人ならば、血の流れが急激に下へと降りてくることが各神経に伝えられます。立ちったときに心拍数を増やしたり、下半身の血管を収縮させて血液の流れを上に押し上げようとします。血圧を安定させようとする機能が働くのです。

ところが、何らかの原因でこの伝達機能が正常に働かなくなってしまっていると考えられるのが、立ちくらみを起こしやすい人です。

立ちくらみがおこりやすいのは、主に20代～30代の若い女性に多いと言われてます。年齢とともに増加して、高齢者になると約２割もの人におことされます。転倒事故の主な原因の一つでもあるので、高齢者は特に注意が必要です。


■　立ちくらみの主な原因とは？

立ちくらみが起こる主な原因としては、自律神経失調症・低血圧・貧血薬剤の副作用などが挙げられます。

自律神経失調症

自律神経とは、自分の意思とは関係なく自動的に身体の機能を一定にコントロールする神経のこと。心臓、血圧や消化などがあります。自律神経の機能が鈍り、働きが悪くなる病気が「自律神経失調症」です。
横たわっている時にの血液は全身を平均的に流れていますが、起き上がるときは重力の影響で下半身の方へと溜まろうとします。自律神経のバランスが崩れていると、血圧が不安定から脳が血液不足となって、立ちくらみを起こすのです。

低血圧
低血圧にあると、手や脚などの末端部分の血管の収縮力が弱く、血液の循環が悪くなりがちです。脳内の血液量が減少しやすいということにつながります。

貧血
立ちくらみは「脳貧血」とも呼ばれますが、血液自体に問題はないので一般の貧血とは異なります。しかし貧血の場合、脳への血液循環は正常でありながら、赤血球やヘモグロビンの量が少ないので血中液酸素の量が減少し、脳が酸欠状態になり、立ちくらみが起こるというケースがあります。

薬の副作用や病気
降圧剤や向精神薬それに心臓病の薬などを服用している場合は、めまいや立ちくらみが起こる副作用があります。動脈硬化による血流不足や、糖尿病による神経障害を原因とした立ちくらみもあります。



■　実は脳の病気のサイン？

立ちくらみは、脳内が一時的に血液不足や酸素不足になることで起こります。

でも稀に、脳の病気から脳が酸素不足に陥っている場合があります。脳腫瘍や脳梗塞や脳血栓などです。
脳の病気の場合、立ちくらみだけでなく、強い頭痛や吐き気、手足のしびれなどの症状が共に現れることが多いとされます。何度もおこったり少しでも気になるようなら、病院へいってください。

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