いつまでも続く花粉症

■　いつまでも続く花粉症


天候が不順ですね。雨が多くて気温が低いせいで身体が冷えたままです。
くしゃみが止まらず、鼻もズルズル。風邪だか花粉症だか、よく分からない状態が続いてる今日日です。

スギ花粉が終わったと思えば、ヒノキ花粉症やらが始まります。我が北海道では白樺花粉が飛ぶし、そもそも自宅には昔から生えている松が花粉を飛ばしてくる。次から次へとどうにもなりません。

仕事の集中に差し支えることもあり、とりあえず全ての失敗の責任を「花粉症」のせいにしているところですが、抗アレルギー剤を使いたくない、あるいは薬だけでは症状を抑えられないという場合、ほかにできる対策はあるのでしょうか？


・東洋医学的で「花粉症」

花粉症を東洋医学で何とかすることは可能なのでしょうか。じつは完全に治すことは不可能ですが、養生で軽快させることは可能なのだとか。

東洋医学において、鼻水が滝のように流れる状態は、体内に水が必要以上にあふれていて、外に出そうとしているのだと考えられており、こうした状態を痰飲・水滞と呼んだりします。体の外に出そうとしているわけなので、体の中に水を溜めこむような行為はアウトという扱いです。

だからといって、暑い日もあります。水が余っているからといって、我慢して飲まないようにするのは解決になりません。折中案としては、冷たい飲み物のがぶ飲みは控えるようにし、常温や温かい飲み物で水分補給をすること。これで、痰飲・水滞の状態に陥らないようにすることができます。

アルコールは、血液のめぐりを高めて体内に熱を作り出します。そのため、アレルギーによる粘膜の炎症を助長するなどの悪影響もあります。流行の入り口の頃は禁酒がおすすめ。症状の軽減につながります。

以上意外では、甘いものやしょっぱいもの、味の濃いものは避けるようにします。粘膜の充血を避けるために、香辛料も控え目にするほうが良いでしょう。


・生活も見直しておく

アレルギーは免疫システクが自分を攻撃するのが原因です。いわば免役暴走なので、免疫系が正しく機能するように睡眠をしっかりとることも、けっこう大切な養生です。夜更かしや徹夜などは、花粉症を悪化させる原因です。

腸内の環境も免疫機能にかかわってるので、お腹の調子を整えておくことも大切。バランスの良い食生活を心掛けるのですが、もっと簡単なのが、乳酸菌の摂取です。思いつくのはヨーグルトですが、わりとおすすめなのが整腸作用のある乳酸菌の錠剤です。よく知られているのは『新ビオフェルミンS』でしょうか。花粉症の季節に入ったら、ぜひ試してみてください。


花粉症などのアレルギー症状は、遅延して発症するといわれます。免役が勘違いしてから異物扱いするまでに時間がかかるというのです。

しかし個人的感覚では、コップから溢れる水をイメージが近いと思ってます。コップが自分の免役対策限界。水が花粉です。ポタポタ溜まる花粉攻撃が、あるとき、コップから溢るくらいの量に達してしまう。持ちこたえているうちは言いのですが、横からジャージャー溢れてしまうと花粉症が発症してしまう・・・そんな感じです。

実際、私が花粉症になったのは３０歳も後半のこと。それまで花粉症に縁がなかったので、初めは長い風邪だと思っていたくらいです。

とにかく上手に対策して、憂鬱な季節をやり過ごしたいものです。

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