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スマホの老眼は、近くが見える? [目の症状]
■ スマホの老眼は、近くが見える?
メールやスケジュール管理画面、ニュースを見たり、経路検索したり、YOUTUBEを楽しんだり。普段でもビジネスシーンでも欠かせないツールがスマートフォン(スマホ)です。個人的にはWEB小説の文字文字コンテンツが多いですが、とにかくスマホに触れる機会が多くなるほど、目にかかる負担が増えるのは当然のこと。
そんな中で、懸念されているというか絶賛問題の渦中となってるのが、「スマホ老眼」です。スマホ老眼はどうしておこるのか。その対策はどうなのか。非情に気になるところですが、まずはスマホ老眼のメカニズムについて考えましょう。
経験したことはないでしょうか?
仕事で取引先を回って歩く人などは、部署との連絡はメールがほとんどです。訪問先への行き方を調べたりしながらも、時々ニュースのチェックをしたりしますよね。これ、やってることは違うのですが、使うツールはスマホです。あるときのこと。駅のホームで次の取引先までの経路をスマホで調べてから、頭上の路線図を確認しようと、視線をずらすと、駅名がぼんやりとして見えなくなった。「おかしいな」 何度か瞬きをしているうちに、だんだんと駅名がハッキリと見えるようになったのですが。
時々というか、しばしば感じるこの「見えにくさ」は私にも経験があります。実際、近くは問題なく見えるので、きっと気のせいだと思い込むのが普通です。ところがこれこそが「スマホ老眼」なのです。
■ スマホが目の不調を引き起こすのはナゼ
「VDT(Visual Display Terminal)症候群」という言葉があります。パソコンなどのディスプレーを見続けることで起こる、健康上のトラブルであり、新たな現代病として問題になってます。上述の「遠くのものにピントが合いにくい」という症状も、VDT症候群の一つとなります。それが、VDT症候群でなく「スマホ老眼」と呼ばれてる背景には、スマホやタブレット端末の普及と、スマホが持つ4つの特性も拍車をかけています。
・スマホが目の負担になる4つの特性
1 画面の距離が目と近い
目が焦点を合わせることを調節力といいます。もともと持っている調節力の50%以内の力で見られる距離が、目の疲れない理想的な距離。この距離の目安は年代で異なります
20代で28cm
30代で40cm
40代で66cm
50代で117cm
加齢で距離が伸びることがわかりますが、目からスマホの画面までの距離は15~30cmです。
2 画面や文字が小さい
5インチ程度の小さい画面の中に細かな文字がずらずらと並んでる。
3.目に入ってくる情報量が多い
小さいだけでなく密集している。スクロールで、細かな文字や画像などの情報が次々と目に飛び込んでくる。
4.ブルーライトが光の調節機能を低下させる
スマホのディスプレイからは、多くのブルーライトが放射されている。至近距離では、ブルーライトは拡散せず、強いまま目に当たる。
仕事だけではなく日常生活でもスマホを使う機会は増えてます。1日を通してスマホ時間が増えた結果、目の調節機能の不全が進みます。つまりスマホ老眼へとつながるのです。
タグ:スマホ老眼
2017-01-04 10:01
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