口周りのニキビに対する効果的なケア

■　口周りのニキビに対する効果的なケア


口の周りにできるにきびは、内蔵変調の表れといいました。口は消化器官の始まりであり、食道、胃、腸の消化器官へとつながってます。胃に不調があれば口元にも知らせが届いて、それがニキビという形で現れるわけです。

ということなので、口元のニキビを直したいなら、胃腸を整えるのが一番ということが分かります。


・胃を休ませてあげることが大切

口元ニキビに暴飲暴食は絶対にアウトです。アルコールの摂取や、暴飲暴食により、胃が荒れ消化不良になると胃腸の働きを低下させてしまい、それがニキビなどに表れるのです。食事の摂り方はとくに重要です。あまり食欲がわかないのにもかかわらず「食事の時間だから」と食べることもあまりオススメできません。

食欲がなことにも理由があり、胃が休みたがっているサインなのです。
胃腸の調子が悪いと自覚があったり、口元ニキビがでているようなら、普段のルール適用できません。「おなかが空いたら食べる」と切り替えて、胃を休ませてあげましょう。


■　胃が荒れている時にこそ、この飲み物

・お茶
　お茶には胃の働きを良好にする作用があります。食事の後などに飲むのを習慣つけるのが良いでしょう。空腹時などにたくさん飲むと、逆に胃が荒れてしまいます。特にオススメなのが、ハーブティーです。

・牛乳
　胃の粘膜を守ってくれるだけでなく胃酸を抑えてくれる働きもあります。胃腸への刺激を少なくするために、ホットミルクにして飲むのがオススメです。

・野菜ジュース
　ニキビには、ビタミンを取るのが効果的とされています。たくさんの種類のビタミンがありますが、やはりバランスよく取ることは大切です。野菜ジュースは比較的まんべりなく摂れるので、胃腸の調子が悪いときにはオススメです。


■　保湿ケアで外側から改善も

口周りは、とっても乾燥しやすい部位です。乾燥から肌を守ろうと、角質部分が厚くなって毛穴が詰まってしまい、口周りにニキビが出来ることもしばしば。保湿ケアをしっかりすることも大切です。

・塗り薬

ワセリンは石油のゼリーから不純物を取り除き、高純度に精製されたという、ある意味で自然なオイルです。高い保湿力と浸透力があるため、乾燥しやすい口周りのニキビケアに最適です。

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も効きます。背中ニキビ対策として知られていますが、顔のニキビにも有効なのです。


・刺激はダメ

食事をしたり飲み物を飲んだりと、口周りは意外と常に汚れています。当然のことながら食事後は、口の周りはキチンと拭いているかとは思いますが、何を使っているでしょうか。もしも紙ナフキンなどで口周りを拭いてるなら、止めたほうがいいでしょう。意外とざらついているので、ニキビへの刺激にもなってしまいます。
一番良いのは、しっかりとお水で洗い流して、優しくハンカチなどで抑えること。めんどうですがソフトで刺激がないので、安全です。

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