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喉の痛みや腫れ。その治し方(2) [咳や喉]
■ 喉の痛みや腫れ。その治し方(2)
よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。
・痛みを予防する方法は?
1 マスクをする
空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。
2 首を温める
ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。
3 うがい
こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。
4 加湿
部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。
5 食べ物の刺激を避ける
唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。
6 禁煙
なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。
こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。
喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。
見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。
よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。
・痛みを予防する方法は?
1 マスクをする
空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。
2 首を温める
ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。
3 うがい
こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。
4 加湿
部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。
5 食べ物の刺激を避ける
唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。
6 禁煙
なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。
こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。
喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。
見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。
よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。
・痛みを予防する方法は?
1 マスクをする
空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。
2 首を温める
ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。
3 うがい
こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。
4 加湿
部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。
5 食べ物の刺激を避ける
唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。
6 禁煙
なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。
こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。
喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。
見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。
よっぽどの病気にでもかかっていな限り、喉の腫れや痛みは予防可能です。
普段の生活の中で、のどを炎症させないように気を配れば、必然的に腫れや痛みは遠のくものです。
喉の痛みにとって乾燥は大敵。とにかく喉を乾燥から守ることが基本となります。
・痛みを予防する方法は?
1 マスクをする
空気を寄せ付けないことで、乾燥と細菌・ウィルスから喉を守ります。
2 首を温める
ネックウォーマーなどをすることで菌を予防できます。
3 うがい
こまめなうがいをすることで、菌を寄せ付けないようにします。
4 加湿
部屋の加湿はとくに冬の基本。喉を乾燥から守ってインフル対策にもなります。
5 食べ物の刺激を避ける
唐辛子などの辛い食べ物や熱い食べ物などは、喉の負担になります。なるべく食べないで。
6 禁煙
なんといってもタバコは害。喫煙によって気道に炎症が起きやすくなるのです。
喫煙者は禁煙するだけで喉を護りことになります。
こうしことに、普段から気をつけて喉を護る生活を送ってください。
喉の痛みや腫れの原因には、軽いものから重いものまで幅が広いものです。
「いつもの喉の痛みだ」と油断していると、思いがけない病気になっていることもあります。少しでも普段と様子が違うと感じたら、早めに病院を受診しましょう。
見逃さればちですが、免疫力が落ちても症状がでます。「若い頃は大丈夫だった」と身体を冷やすとそれが喉の痛みの原因になります。栄養をしっかりとって普段から体調管理をしっかりしておくのが大切です。